Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Blog

zOzest.

Sustainability

Daar waar ik vroeger een gat in de lucht sprong op warme, zomerse dagen (want: als puber wilde ik altijd lekker onverantwoord bakken aan het zwembad), schrik ik nu juist enorm als het heel warm is. Normaal gesproken ben ik niet zo’n milieuactivist, er zijn anderen die hier veel beter in zijn. Maar nu de thermometer de 41 graden aan heeft getikt, realiseer ik me dat ik meer wil doen om momma Earth te beschermen, te helpen en zeker ook wat liever voor haar te zijn. Niet alleen voor ons, maar ook voor toekomstige generaties.

Read more “Sustainability”

zOzest.

(Re)born

Zeven april tweeduizendnegentien, twintig uur achtenveertig, negentienhonderdvijfenzeventig gram. Tien teentjes, tien vingertjes, maar het duurde even voordat ik je in vol bewustzijn mocht ontmoeten. Gelukkig stond mijn onderbewustzijn vol aan en kregen we meteen de gelegenheid om helemaal te hechten. Naderhand werd ons verteld dat de anesthesist had gezegd dat het de mooiste keizersnede was die ze ooit had meegemaakt. Dit omdat zowel jij als ik meteen kalmeerden toen we elkaar raakten. Toen je op mijn borst werd gelegd. Welkom lief meisje. Dank je wel dat je mij mama hebt gemaakt.

Read more “(Re)born”

zOzest.

Practice what you preach!

Omdat ik ervan overtuigd ben dat, wanneer je iets uitdraagt, dit ook iets moet zijn wat je zelf naleeft, streef ik ernaar om goed voor mezelf te zorgen. Hierbij hoort bijvoorbeeld dat ik tijd neem voor mezelf, me soms even terugtrek, lekker een boek lees, yoga doe en regelmatig massages onderga. Precies wat op dat moment nodig is. Toen ik tijdens de hypnotherapieopleiding tegen oude en heftige emoties aanliep, heb ik ervoor gekozen zelf hypnotherapie te ondergaan. Here’s my story. 

Read more “Practice what you preach!”

zOzest.

Falling leaves

De herfst staat in mijn ogen altijd voor verandering. De natuur laat aan je zien dat niets hetzelfde blijft, dat alles vergankelijk is. De blaadjes die losgelaten worden door de bomen, laten ons zien dat dingen losgelaten kunnen en mogen worden. Oude ballast, die je niet meer nodig hebt, kun je laten gaan. Maak jezelf vrij! De oefeningen en tips die hieronder staan, helpen je hierbij en zorgen ervoor dat je deze herfst zo fijn mogelijk beleeft.

Read more “Falling leaves”

zOzest.

Zen mode!

Je kunt bijna niet naar Japan gaan zonder geïnspireerd te raken door de enorme wijsheid die in dit land te bieden heeft. Daar waar velen in het Westen zo hard proberen meer mindfulness in hun leven te integreren, is dit in Japan al sinds eeuwen geïntegreerd in de cultuur. In 2016 mocht ik zelf naar het prachtige land afreizen en ik ben nog steeds diep onder de indruk van alles wat ik er beleefd heb. Hoewel ik altijd enorm veel inspiratie opdoe tijdens mijn reizen, heeft Japan iets extra’s met me gedaan. De manier van leven die mensen daar hanteren is zó fijn, zo rustig, zo zen! I need that in my life. Lijkt dit jou fijn? Lees dan lekker verder, hieronder lees je de mooiste wijsheden die ik tijdens mijn reis tegenkwam. Read more “Zen mode!”

zOzest.

Rise and shine!

Om mooie dingen teweeg te brengen, is het belangrijk het beste uit je dag te halen. Niet om zo productief mogelijk moet zijn, daar richten we ons al genoeg op in deze maatschappij. Nee, vooral om de tijd te nemen om een fijn en gezond leven te leiden. Vanuit daar ontstaat de ruimte om anderen te helpen en om mooie en betekenisvolle dingen te doen.

Read more “Rise and shine!”

zOzest.

Wake-up Call

In december 2016 was het klaar. Ik kon niet meer. Op zondagavonden lag ik met hartkloppingen in bed, omdat ik de volgende dag weer naar mijn werk toe moest. Omdat ik de volgende ochtend weer werk moest gaan verrichten waar ik ongelukkig van werd. Doodongelukkig.

Read more “Wake-up Call”

zOzest.

Feelin’ the vibe

Hoogsensitiviteit, HSP (highly sensitive person), hooggevoeligheid, je wordt er bijna mee doodgegooid de laatste tijd. Het lijkt bijna alsof het hip is om HSP-er te zijn. Niet zo gek ook, er is steeds meer erkenning vanuit de wetenschap voor dit persoonlijkheidskenmerk. Eén op de vijf personen zou zelfs hoogsensitief zijn. Lees hier wat het inhoudt en hoe je als HSP je leven makkelijker kunt maken. Read more “Feelin’ the vibe”

zOzest.

I was here

“I want to leave my footprints on the sand of time
. Know there was something that, something that I left behind
. When I leave this world, I’ll leave no regrets
. Leave something to remember, so they won’t forget, I was here”. – Beyoncé.

Misschien ken je dat knagende gevoel. Het gevoel dat je iets belangrijks en groots moet doen, impact moet maken. Precies wat Beyoncé in haar lyrics hierboven verwoordt. Zelf dacht ik vroeger vaak dat ik indruk moest maken op anderen. En daardoor misschien stiekem ook op mezelf. Ik dacht dat het interessant was als mensen je kenden, als je populair was. Super logisch natuurlijk. Vanuit de evolutie gezien zorgt het ‘erbij horen’ nu eenmaal voor een grotere overlevingskans.
Maar wat nu als je de wereld al wat mooier kunt maken door heel kleine dingen te doen? Kun je daarmee ook al een positieve verandering manifesteren? Kun je daarmee impact maken?

Read more “I was here”

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen. Meer...

Sluiten