Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

How about no

zOzest.

How about no

Aardig zijn voor jezelf, het is soms zó moeilijk! Wanneer je voor jezelf kiest en een ander daarmee (even) op de tweede plek zet, kan dit voelen als een egoïstisch iets. Daarnaast kan niet iedereen het waarderen dat jij voor jezelf kiest. Toch is het ontzettend belangrijk om goed op je eigen grenzen te letten en lief voor jezelf te zijn. Deze tips kunnen je hierbij helpen!

Volg je dromen, passies en inspiratie
Heb jij op dit moment veel plezier in het leven dat je leidt? Word je ’s ochtends wakker met het gevoel dat je mooie, fijne dingen gaat doen? Nee? Zorg er dan voor dat je dichter bij jezelf komt en je je passies gaat naleven. Het is nooit te laat om een nieuwe opleiding of cursus te doen, de reis van je dromen te maken of te leren schilderen. Er zijn altijd mogelijkheden. En weet je wat dit extra mooi maakt? Door dit te doen inspireer jij ook anderen om hun droomleven te leiden.

Luister naar je intuïtie
Misschien ken je het, iemand biedt je, bijvoorbeeld op werkgebied, een fantastische kans aan. Alles hieraan lijkt geweldig, maar iets in je, je onderbuikgevoel, geeft aan dat het niet goed zit. Uiteraard kun je altijd kijken of het een interessante kans is, maar achteraf merk je vaak dat je onderbuikgevoel toch gelijk krijgt. Onderzoek heeft aangetoond dat personen die bij het maken van ‘major life decisions’, zoals het kopen van een huis, hun intuïtie volgen, betere keuzes maken dan personen die hier erg rationeel mee aan de slag gaan. Let wat vaker op dat onderbuikgevoel, misschien kan het je helpen in het maken van moeilijke keuzes. Het is er niet voor niets!

How about no
Stel jezelf eens de vraag: ‘Heb ik deze week dingen gedaan waar ik me niet oké bij voelde?’. Als het antwoord op deze vraag ‘ja’ is, en de vraag misschien zelfs confronterend voor je is, is dit een goed moment om hier iets mee te doen. Zo vaak gaan we over onze eigen grenzen heen, omdat we verwachtingen van anderen onze keuzes laten beïnvloeden. Misschien zijn het niet eens hun verwachtingen, maar is het wat wij dénken dat van ons verwacht wordt.
Het is erg belangrijk om op je eigen grenzen te letten en dicht bij jezelf te blijven in de keuzes die je maakt. Hoe vaak maak je het mee dat een collega je vraagt iets te doen, wat eigenlijk zijn taak is? Hoe vaak zorg je voor een ander waardoor je jezelf wegcijfert? Stop met het pleasen van anderen. Je leeft niet voor hen. Punt.

Durf ja te zeggen
Het advies om vaker nee te zeggen is vast niet nieuw voor je (maar kan soms een goede wake-up call zijn). Durf ja te zeggen heb je misschien minder vaak gehoord. Het kan spannend zijn om bepaalde keuzes te maken, bijvoorbeeld je vertrouwde baan op te zeggen voor een nieuw begin met minder zekerheid. Maar als jij écht voelt dat dat is wat je moet doen, kies daar dan voor! (Oké, nu  niet massaal banen op gaan zeggen, het is maar een voorbeeld ;)).

Wees lief voor jezelf
Wanneer je je bijvoorbeeld futloos voelt, is dit een mooi moment om even voor jezelf te zorgen. Kies voor iets wat jij fijn vindt om te doen, lees een goed boek, laat het bad vollopen, maak een wandeling in de natuur, mediteer of ga op tijd naar bed. Maak hierin keuzes die gezond zijn, voor nu en in de toekomst.

Praat en denk niet negatief over jezelf en over anderen
Wanneer je probeert minder hard te oordelen over jezelf, kan dit erg lastig zijn. We leven in een maatschappij waarin je continue wordt blootgesteld aan de levens van anderen. Vergelijkingsmateriaal wat lang niet altijd natuurgetrouw is, als je kijkt naar Photoshop en de vele filters op Instagram. Kijk of je kunt beginnen met minder over anderen te oordelen. Wanneer je bijvoorbeeld het gedrag van anderen probeert te benaderen vanuit een nieuwsgierige blik in plaats van vanuit een oordeel, merk je dat dit ook op jou een positieve uitwerking zal hebben. Wanneer je minder over een ander oordeelt, zal je uiteindelijk ook wat liever voor jezelf worden.

Schrijf een brief aan je toekomstige zelf
Via deze site kun je een brief schrijven aan jezelf. Hierbij kun je een datum kiezen waarop je deze brief wil ontvangen. Schrijf op een compassievolle manier, zoals je ook een brief aan een ander dierbaar persoon zou schrijven. Beschrijf hierin bijvoorbeeld hoe je op dit moment in het leven staat, wat je talenten en krachten zijn, hoe je jezelf over een paar jaar ziet, wat je doelen zijn en vooral wat je jezelf gunt en waar je dankbaar voor bent. Je toekomstige zelf zal je hier dankbaar voor zijn!

 

Heb jij nog aanvullingen op bovenstaande tips? Ik hoor ze graag van je!

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen. Meer...

Sluiten