Positiviteit, wat zou het toch makkelijk zijn als dat een knopje was wat je gewoon aan kunt zetten. Zit het even tegen? Dan schakel je het gewoon in. Bem. En alles is goed. Het leven is weer rooskleurig.

Maar wat nu als jij het moeilijk vindt om aan vervelende dingen een positieve kant te ontdekken? Als het glas vaker halfleeg dan vol is? Ga dan eens bij jezelf na wat dit met je doet. Misschien betekent dit dat je veel beren op de weg ziet. Het lastig vindt om uit je comfortzone te stappen. En houdt het je tegen in het doen van dingen die écht belangrijk voor je zijn.
Het is helaas niet zo makkelijk als het indrukken van dat knopje, maar met enige oefening kun je hier zeker verandering in aanbrengen.Wellicht kunnen de dingen die ik heb gedaan om dit te veranderen, ook jou helpen! Zo’n tien jaar geleden was ik op dit vlak namelijk niet de persoon die ik nu ben. Mijn glas was meestal halfleeg, een echte pessimist. Ik vond het moeilijk om dingen op een positieve manier te bekijken en dit kwam voort uit mijn verleden. De dingen die ik heb meegemaakt zorgden ervoor dat ik mezelf vaak als slachtoffer zag, al had ik dat in die tijd nooit zo benoemd. Ik had het gevoel dat er gewoon niet zoveel moois voor mij was weggelegd. Voor mij was dit een vermoeiend iets. Ik wilde graag positief zijn en werd geïnspireerd door anderen die dat wel waren. Langzaamaan begon de shift in mijn manier van denken. Hoe ik dit heb gemanifesteerd? Vooral door mijn hart te gaan volgen. Langzaamaan merkte ik dat ik, door meer vanuit mijzelf te gaan leven, ik meer invloed had op mijn eigen leven en begon ik dingen positiever in te zien. Zo pakte ik het aan:

Positieve Personen
Omring jezelf met mensen die je energie geven, mensen van wie je kunt leren en die je inspireren. Natuurlijk mogen je vrienden echt wel een keer flink zeuren ;), maar personen die in een neerwaartse spiraal zitten en/of destructief gedrag vertonen, zullen jou waarschijnlijk niet helpen om positief in het leven te staan. Dit zijn niet per definitie ‘verkeerde’ mensen, maar op dit moment helpen ze jou niet jezelf te ontwikkelen en (meer) jezelf te zijn.

Investeer
Je bent het waard om in te investeren. Geld, tijd, aandacht en liefde. Gewoon in jezelf. Wanneer je vriendelijk bent voor jezelf, sta je al snel positiever in het leven. Ook hierdoor ga je inzien hoe groot je invloed in je eigen leven is. En hierdoor inspireer jij juist weer anderen!

Dankbaarheid
Leg een schrift of notitieboekje naast je bed. Hierin schrijf je aan het eind van elke dag drie dingen op waar jij dankbaar voor bent geweest, iets wat jouw dag fijner heeft gemaakt. Dit kunnen kleine dingen zijn, zoals een glimlach van een vreemde, een diepgaand gesprek met een naaste, een heerlijke maaltijd of een momentje voor jezelf. Doe dit minimaal twee weken, en je gaat zien dat je je ook buiten het noteren om bewuster wordt van de fijne dingen. Niet zo van het schrijven? Verzin dan iets anders wat beter bij je past, bijvoorbeeld het maken van een foto van iets fijns.

Gedachten
Check welke gedachten bij je opkomen die ervoor zorgen dat je minder positief in het leven staat. Dit kunnen allerlei verschillende gedachten zijn, en misschien komen veel van deze gedachten van je Inner Critic, dat stemmetje dat zegt dat het “toch niet gaat lukken”, “je het toch niet kunt” en dergelijke. Realiseer je dat deze stem het beste met je voor heeft, jou wil beschermen, maar je hierdoor juist tegenhoudt in het leven. Wat mij enorm heeft geholpen, is het zien van mijn Inner Critic als een soort monstertje wat op mijn schouder zit in plaats van als onderdeel van mijzelf. Daardoor kan ik ‘m makkelijker laten praten zonder me er teveel door te laten beïnvloeden. Probeer daarnaast te werken aan dingen uit je verleden die je met je meedraagt. Ik spreek uit ervaring als ik je vertel hoe fijn het is als je dingen kunt (leren) loslaten.

Law of Attraction
Voor velen een bekend fenomeen, maar in dit lijstje mag dit zeker niet gemist worden: verdiep je in de Wet van de Aantrekkingskracht. Hoe? De misschien wel makkelijkste manier is om The Secret (hurray voor Netflix) te kijken. Deze 91 minuten durende documentaire legt de basis uit. Let wel: het is een vrij oude documentaire en hier en daar enigszins tenenkrommend, maar de boodschap is o zo waar. Wil je hier meer over weten? Neem dan gerust contact met me op!

Hoe sta jij op dit moment in het leven? Pas je bepaalde dingen van bovenstaande lijst al toe? En heb jij nog iets toe te voegen aan dit lijstje? Ik hoor het graag van je!

Namasté,

Mechteld