Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

(Un)Pretty(?)

zOzest.

(Un)Pretty(?)

“I wish I could tie you up in my shoes, make you feel unpretty too”, ken je ‘m nog, die hit van TLC? Destijds, als puberend meisje, was dit een raak nummer. Zo gemakkelijk konden anderen, en ikzelf, mij het gevoel geven dat ik niet goed genoeg was. Niet slim genoeg. Niet bijzonder genoeg. Niet genoeg.

Het heeft jaren geduurd om hier verandering in te brengen. Niet in wat anderen over mij dachten, maar wat ik over mijzelf dacht. Langzaamaan word ik steeds wat minder streng voor mijzelf, maar uiteraard lukt dit nog niet altijd. We’re only human, right? Wat nou als we die harde oordelen en gedachten over onszelf wat beter los zouden kunnen laten? Zouden we dan ook minder over anderen oordelen? Zou de wereld dan een stukje mooier worden?

Wat mij enorm geholpen heeft hierin, is het beginnen met minder oordelen over anderen. Tijdens mijn studie Toegepaste Psychologie hebben we hier veel aan gewerkt, maar vooral het bestuderen van de yoga filosofieën (Yogasutra’s van Patanjali) heeft mij hierin erg geholpen. Uiteraard ben je niet altijd 100% oordeelloos. Zo is er bij mij in het verkeer vaak weinig over van dit streven. Toch kan het je helpen om vriendelijker voor anderen te zijn. Meer compassievol en empathisch. Dit helpt je namelijk in het minder oordelen over jezelf. ‘Als anderen het niet perfect hoeven te doen, waarom ik dan wel?’. Het zien van mooie, unieke eigenschappen in anderen heeft ervoor gezorgd dat ik in kan zien dat ik ook prima ben hoe ik ben, flaws and all.

Vind je het erg moeilijk om wat zachter voor jezelf te zijn? Probeer jezelf dan eens te verplaatsen in de schoenen van een goede vriend(in). Wat zou hij/zij tegen je zeggen wanneer je streng bent voor jezelf? Waarschijnlijk zou deze persoon een stuk milder zijn dan jijzelf. Als je dit regelmatig gaat toepassen, zul je merken dat je steeds vriendelijker voor jezelf wordt. Succes!

zOzest biedt tegenwoordig coaching vanuit Acceptance and Commitment Therapy. Deze vorm van coaching gaat je helpen in het zachter zijn voor jezelf, het meer accepteren van zaken die moeilijk voor je zijn en het zetten van stappen voor een waardevol leven. Kan ik jou hierbij helpen? Neem dan contact op.

1 COMMENT
  • Liesje
    Beantwoorden

    Weer mooi gezegd, Mechteld! Minder oordelen over anderen en minder oordelen over jezelf hangen inderdaad heel erg samen. Zo heb ik het ook ervaren.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen. Meer...

Sluiten